Dagens friskvård leder till friskvård många frukostar framöver. 
Jag har fått en massa frisk luft och motion i blåbärsskogen idag.
Medan jag rensade superbären och styckfrös dem lyssnade jag på Rigmor Holst som talade på logmöte i Salvaryd. Det var jättebra. Jag har helt enkelt fått en hälsoboost till ande, själ och kropp idag! 
Så härligt! 
När blåbären var rensade hade jag åtta liter och de ligger nu frysta och förpackade i plastpåsar i frysboxen.
I början av sommaren planterade jag ut ett par palettblad och de har verkligen vuxit till sig. De är så vackra att ha utomhus och lätta att sköta. Det passar mig bra.
För första gången i mitt liv har jag sått zinnia. Några blommor har det blivit i alla fall och jag tycker de är så färggranna och vackra.
Årets odling har inte gått så bra. Först var det torka flera jättevarma sommarveckor och sen kom det massor av regn under ett antal veckor. Till på köpet har trädgårdsmästaren (=jag) varit borta en stor del av sommaren. Ja, då ser det ut så här i blomlandet men vad gör det? Jag har haft en underbar sommar där jag rest runt i Värmland, Provence, Paris, Orust och så Värmland igen. Jag gläder mig över de blommor jag har.
Ringblommorna har tagit sig rätt så bra och jag hoppas att jag kan glädjas över dem och plocka dem fram till första advent. Så har det varit de två senaste åren.
Min goda vän Bodil studerar neurodesign och berättade att en bukett färska blommor på kontoret kan göra underverk. Blommorna stimulerar hjärnan och främjar läkningsprocessen i våra kroppar. Det är ju helt underbart.
Jag tog henne på orden och köpte en rosa Calandiva som jag ställde på kontoret tillsammans med ett par blommor från mitt blomland. Nu vill jag alltid ha färska blommor här.
Tycker du också att det skulle vara trevligt att ha en klänning med motiv av Birgitta Yavari? Min goda vän Bodil designar kläder, muggar, väskor m m utifrån Birgittas vackra konst. Jag har just köpt denna klänning från Bring Beautys webbshop. Här kommer en liten modevisning.
Titta in i webbshoppen och se allt det vackra! Där finns många ljuvliga produkter. Kanske något faller dig i smaken. 
https://www.bringbeauty.nu/ Klicka på Birgitta Yavari så kommer du direkt till klänningarna och de andra Yavariprodukterna.
Min goda vän Ann-Charlotte och jag åkte till Kroatorpet i Huskvarna för att fika. Vi har haft en jättefin kväll som vi avslutade med en promenad i Mjölkafållan som inte ligger så långt från Kroatorpet. Jag hade hört talas om den litterära trappan och ville så gärna se den.
Den litterära trappan invigdes redan 2021. Man har målat bokryggar vars författare har en anknytning till Jönköpings län. Jag tycker detta är jätteläckert.
Vi fick se skulpturen ”Mor” av Carl Eldh. Det var trevligt att se en skulptur av Carl Eldh här i min bygd. Jag har sett skulpturer av honom när jag varit i Rottneros Park i sommar och tyckte att de var vackra.
Vi passerade också en grupp av stolar med röda läckra lampor.
Jag hade satt klockan på ringning så jag skulle ha lite tid till shopping innan frukosten kl 09.00. Jag hann med ganska mycket och köpte en hel del grejer som jag kommer att ha glädje av.
När vi ätit frukost och packat åkte vi till Varberg. Där strosade vi runt och njöt av havet och vackra parker. Vi gick en runda vid Varbergs fästning.
Vi åkte till Träslövsläge där glasskaféet Tre Toppar finns. Jag har hört mycket talas om detta härliga glasställe men aldrig varit där. Det var som förr att man kunde få glassen doppad i en smaskig sås och jag valde varm nötsås som stelnade direkt då den kom på glassen. Det var jättegott. Oftast är det mjukglass man doppar i varm sås men här var det även kulglass som kunde få ett dopp. Vi satt där och njöt av glassen och livet. Sen var det dags att köra hemåt, glada och nöjda efter en trevlig tjejhelg.
Vi hade tänkt åka till Varberg idag men eftersom det regnar så bestämde vi oss för att vara hemma och shoppa och åka till Varberg imorgon istället. Vi gjorde ändå en liten utflykt till Bexells talande stenar efter frukost. Det är sen samling stenar som ligger utspridda i skogen några mil från Ullared.
Det var godsherren och riksdagsmannen Alfred Bexell (1831-1900), som i slutet av 1800-talet lät två stenhuggare göra dessa inskriptioner runt omkring hans gods i Torstorp. Man tror att han ville förmedla sin livsfilosofi till framtida generationer. En annan teori är att han var rädd att det svenska språket skulle dö ut.
Efter Bexells död 1900 föll stenarna i glömska och täcktes av mossa. 1925 återupptäcktes stenarna och efter det har ristningarna och dess innehåll väckt intresse. Hittills har man funnit 160 inristade tänkespråk; de flesta på stenar, men närmare 20 stycken finns på hällar och klippväggar. Förutom tänkespråken har man hittat 560 inristade namn på mer eller mindre kända historiska personer.
På bilden ovan sitter Britt-Marie vid en sten som har följande text:
Vi anföra ofta en persons företräde för att påminna om en annan persons brister.
Tala lite, tala sant, utgift lite, betala kontant. I den största nöd bör man ej förslösa sin kraft på klagoutgjuterlser.
På stenen nedan ser vi följande text:
För att förarga andra skada wi oss mången gång sjelfwa.
Det regnade hela tiden så vi kände inte för att gå runt och kolla på alla stenar utan var nöjda med en liten promenad. Vi åkte sen hem och fikade i varuhusets restaurang. Sen var det dags att shoppa vilket var underbart. Jag njuter så av att bara få gå runt och titta på grejer i lugn och ro och köpa det jag behöver.
Vi åt middag kl 18.00 och sen tog vi en promenad i området. Vi gick runt där de har stugor och campingplats. Det var roligt att se detta område. Jag hade ingen aning om hur stort det är. Det var folk överallt. Jag tycker det är trevligt att se att folk är ute och njuter av livet.
Det har regnat mycket och man tar sig inte fram på alla vägar. Det ser vi här:
Efter en god hotellfrukost tog jag tåget från Malmö hem till Jönköping. Det är arbetsdag för mig så jag har haft några telefonmöten och fixat med annat. Jag är så glad att det var täckning hela vägen på tåget. Ibland har det strulat men idag kunde jag arbeta för fullt.
På sen eftermiddag kom min goda vän Marika och parkerade sin bil hos mig. Sen styrde vi kosan mot Ullared. Det blev snabba puckar för mig men denna helg har vi planerat sen länge. Vi är ett gäng (från förr) som brukar träffas en gång om året och denna helg är det dags. Vi bor på hotell i Ullared och ska göra lite av varje i trakten.
Vi hann in en sväng i varuhuset innan det var dags att äta middag kl 19.30. Det var buffé så vi åt och njöt i fulla drag. Våra goda vänner Gunilla, Kristin och Britt-Marie från Nybrotrakten är också här. Nu ska vi bara ha det bra.
Idag lämnade vi Karlstad kl 09.00 och körde söderut längs med Vänerns västra sida. Vår första anhalt var akvedukten i Håverud som ligger i Dalslands vackra landskap.
Här har vi ett unikt möte mellan landväg, järnväg och vattenväg. De flesta akvedukter är konstruerade som romerska stenvalvsbroar eller med överbyggnader av gjutjärnsrännor. Denna plåttillverkade akvedukt här i Håverud är därför unik i sitt slag. Både en järnvägsbro och en landsvägsbro passerar över akvedukten vilket gör det speciellt.
Hjärnan bakom denna akvedukt är den välrenommerade kanal- och järnvägsbyggaren Nils Ericson. Han var ett riktigt snille. Akvedukten och hela Dalslands kanal invigdes av kung Carl XV år 1868. Ännu, efter 155 år, har inga nitar behövts bytas ut.
Här ser vi den 33,5 meter långa plåtrännan där båtarna åker fram.
Lyckligtvis kom det en båt som skulle slussas precis när vi var där.
Det är stora mängder vatten som måste fyllas på.
Vi åkte vidare till Trollhättan där vi intog lunch. Sen gick färden vidare söderut. Vi hade tänkt köra över Göteborg men eftersom ovädret Hans dragit fram hårt på Västkusten vågade vi inte ta den vägen. Vi hade hört att det var långa köer vid Kållered. Istället körde vi till Jönköping och sen E4 mot Skåne.
Vi hade en fikapaus framåt eftermiddagen och då blev det fotografering. Jag fick detta foto av en resenär. Det är kul med glada minnen.
Jag är otroligt glad och tacksam för dessa underbara dagar i Värmland. Även om vädret inte har varit det bästa så har vi haft det väldigt bra. Vi har besökt många fina platser med mycket kultur och vi har åkt runt i stora delar av Värmland. De lokala guiderna som finns på flera av platserna är engagerade och medryckande. Jag har berättat en hel del när vi åkt buss och läst dikter av skalderna från Värmland. Många av dikterna har tonsatts och sjungs bl a av Sven-Ingvars. Jag har spelat mycket musik med värmländsk anknytning. Värmland är en kulturskatt.
Idag har vi åkt en 20-milatur i östra Värmland. Vi styrde först kosan mot Kristinehamn och svängde in till Ölmeljus Diversehandel strax innan Kristinehamn. Där träffade vi Johan som tillsammans med sin fru driver denna mysiga lanthandel med mycket nostalgi. Det ser ut som det gjorde förr i tiden. Både gästerna och jag handlade. Det finns så många trevliga saker så det är alltid något man fastnar för.
Vi fortsatte sen till Picassoskulpturen som ligger vid Vålösundet i Kristinehamns skärgård. Den är 15 meter hög och är den största Picassoskulpturen i världen. Den föreställer Pablo Picassos hustru Jacqueline.
När jag var här i juni månad var det 25-30 grader varmt och gassande sol. Idag var det regn men då kändes det extra skönt att få komma in i restaurangen Picassos Veranda där jag hade förbeställt mat och bokat bord. De hade dukat så fint till oss och det var så varmt och ombonat.
Sen gick färden vidare till Alfred Nobels Björkborn där vi bjöds på en mycket trevlig teaterföreställning. Vi fick sen gå runt i Nobels hem och därefter besöka de museer som finns i området. Det är Bofors Industrimuseum och Nobels laboratorium. Det är intressant att gå runt där och läsa och lära.
Här sitter Nobel i sitt laboratorium.
Här ser vi Nobels revolver som han alltid hade under sin kudde för att kunna kalla på hjälp om han skulle bli plötsligt sjuk.
Här ser vi första sidan av Nobels testamente och så en tavla med info om olika ställen han bott på. Ja, han var en riktig vagabond.
Vi åkte vidare och passerade Gelleråsen Arena/Karlskoga Motorstadion som var hemarena både för Ronnie Peterson och Kenny Bräck.
Sen körde vi till Filipstad för att besöka Nils Ferlin som sitter som staty på en bänk på Stora Torget och blickar ut över Skillerälven. Detta är den första staty som gjorts av Ferlin. Sen öppnade vi busscaféet men det var så regnigt så vi fick servera gästerna inne i bussen. Trots regnet är det inga sura miner. Vi blir som en familj och det är jättetrevligt.
När vi kom hem till Karlstad kl 18.00 hade jag utlovat en extra utflykt. Det innebar att vi skulle gå till Klarälven och bada. Det regnade men tre personer följde med varav två badade. Den ena kvinnans make skulle fotografera oss. Vi hade tänkt gå i badet för att doppa oss och då skulle mannen fotografera oss lite snabbt men det tog lång tid. Han är en skicklig fotograf och skulle ställa in och greja så jag tror vi låg i vattnet några minuter. Till slut blev vi ett med vattnet och tyckte att det var riktigt skönt. Sen var det bara att promenera hem till hotellet i regnet. Detta var roligt och blir ett härligt minne.
Senare på kvällen passade jag på att bada i hotellets varma sköna bubbelpool för att värma upp mig. Det var behagligt.
Nu har jag packat och fixat med allt inför morgondagen då vi lämnar Karlstad kl 09.00 för att resa hemåt.
På morgonen gick vi en stadspromenad i Karlstad. Det småregnade i början men när vi gått ungefär halva sträckan började det regna mer. Med detta glada gäng blir det ändå inte svårt. Här poserar de så glatt tillsammans med skulpturen Sola i Kallsta. Att solen skiner i Karlstad är förstås inte sant. Uttrycket solen i Karlstad har sitt ursprung i den glada damen som står som skulptur här. Hennes namn var Eva Lisa Holtz och hon levde 1739-1818. Hon drev ett värdshus i staden. Hon fick smeknamnet Sola på grund av sitt soliga och glada humör. Sola i Karlstad har blivit symbol för staden och använts som kommunslogan. Man säger att sola får symbolisera invånarnas glada sinne och driftiga entreprenörskap. Sola i Kallsta kom på plats 1985 och står som staty utanför Stadshotellet intill Klarälven.
Vi åkte sen till Alsters Herrgård som är Gustaf Frödings barndomshem. Där fick vi en trevlig guidning. Jag lägger upp texter som beskriver vissa delar av Gustafs liv i stora drag.
Jag älskar blommor och passade på att föreviga dessa ljuvliga regnbestänkta blomster.
På eftermiddagen blev det guidad visning på Lars Lerins Sandgrund. Här kan man gå och titta länge. Lars Lerin skapar hela tiden nytt så det finns mycket att se. En av hans senaste passioner är dockskåp som han köpt och avbildat. En av hans kända målningar är bokhyllorna och vi ser en av dem här. På museet finns en hel vägg med bokhyllor
Här ser vi vår glade busschaufför Anders med några av Lars Lerins hönor.
Vi tog sen en sväng ut på Sandgrundsudden för att hälsa på Sven-Erik Magnusson som står staty där.
Jag satte på lite svängig musik med Sven-Ingvars och började dansa. Det var en rolig och trevlig stund där tillsammans med Sven-Erik.
På kvällen åkte vi ut med båtbussen. Det går en guidad tur kl 18.30 och den pågår i 1 tim och 45 minuter. Den kör runt på älven genom hela staden och vi åkte också igenom en sluss. Guidning sker från högtalare och man får lära sig en massa intressanta saker om Karlstad. När vi åkte denna tur i juni var det varmt och strålande sol. Då var det magiskt. Det var inte lika magiskt ikväll när det regnade men trevligt var det i alla fall.
Jag har nog aldrig blivit så glad av att se Scandoramabussen som stod på kajen och väntade på oss när vi kom i land. Så skönt att få hoppa in i en varm buss och inte behöva gå hem till hotellet även om det bara är en kilometer.
Även om det tidvis har regnat så har vi haft en underbar dag i vårt Värmland.
Idag styrde vi kosan mot Geijersgården i Ransäter. Vi fick en fin guidning i det hem där både Erik Gustaf Geijer och Fredrik August Dahlgren vuxit upp.
Kanske någon av dem eller båda legat i denna vagga.
Vi åkte vidare till Selma Lagerlöfs barndomshem Mårbacka. Vi fick en guidad visning inne i hennes hem. Intressant och trevligt!
Det var en fantastisk trädgård med ljuvliga blommor.
Sen åkte vi till Värdshuset Nils Holgersson i Sunne som ligger vackert vid Mellan-Fryken. Där intog vi lunch innan vi rullade iväg med bussen någon kilometer till Rottneros Park som är en av norra Europas största skulpturparker. Den är väl värd ett besök.
Här ser vi en läsande kvinna. Konstnär är Christian Eriksson.
Skulpturen ”Innerlighet” (nedan till vänster) av Olof Ahlberg gav mig inspiration att själv försöka skapa lite innerlighet med några ”skulpturpersonligheter” i parken. Det blev ett par magiska timmar i denna vackra park med kronprins Gustaf, Selma och många andra. Så skönt att vara lite berusad av alla dofter och allt vackert och ha kul! Det regnar i stora delar av Sverige men vi har haft uppehåll och är oändligt glada för det.
Nöjda och glada åkte vi sen hem till hotellet i Karlstad.
Idag kl 08.00 rullade bussen ut från Öresundsterminalen och vi styrde kosan mot Värmland. Glade busschaufför Anders rattar bussen tryggt och säkert.
Vi stannade för att äta lunch på Falbygdens Osteria i Falköping. Det är ett trevligt ställe. Man kan äta av deras goda ost- och delikatessbuffé eller beställa något lättare. Så kan man besöka deras trevliga butik där man får provsmaka ett antal goda ostar.
Resan gick fint och framåt sen eftermiddag checkade vi in på hotellet i Karlstad. Kl 19.00 var det middag och sen var det dags att sova. Vi har 27 trevliga resenärer med på vår resa. Vi ser fram emot härliga dagar i Värmland.
Idag var det dags att åka till Malmö för imorgon väntar en resa till Värmland med Scandorama. Jag gläder mig alltid mycket när det är dags att åka till Malmö. Jag lämnade Hovslätt på morgonen.
En riktig energiboost fick jag på Resecentrum där jag träffade två härliga systrar jag inte sett på länge. Så mycket glädje! Inte tänkte jag på att min blus och resväska matchar men det var det första de hade uppmärksammat. Detta får kanske bli min reseblus. 
Vi hann prata en liten stund innan det var dags att dra vidare.
När jag checkat in på hotellet i Malmö kom min goda vän Monica och hämtade mig. Hon är på semester i Skåne och vi hade bestämt att vi skulle hitta på något idag. Vi åkte direket till Ribersborgsstranden för att koppla av några timmar. Det är min första stranddag i år så jag njöt verkligen. Det blev inget bad men det var så skönt att bara sitta där och prata och blicka ut över Öresund, Öresundsbron och Danmark. Vi mumsade på körsbär och jordgubbar. Här gick jag första gången en kall söndag i mars efter att vi haft kickoff med Scandorama. Jag minns hur jag gick här och njöt och bara insöp den härliga havsluften.
Monica är uppvuxen i Malmö och har bott här många år. Hon körde sen runt och visade mig olika bostadsområden. Hon visade olika ställen hon bott på, var hon gått i skola m m. Det var jättetrevligt. Så roligt att få ser mer av Malmö!
Vi avslutade dagen med besök på en indisk restaurang. Vi beställde både förrätt och huvudrätt och inmundigade allt med god aptit. Sen skjutsade hon mig hem till hotellet.
Det har varit en trevlig och innehållsrik dag. Nu ska jag strax sova. Imorgon blir det uppstigning kl 06.00.
Jag brukar köpa potatissallad men eftersom jag tycker att den är alldeles för fet gör jag på mitt eget sätt. Jag kokar mycket potatis som jag skär i bitar. Så hackar jag purjolök och skär äpplen i bitar. Så blandar jag det med en del av potatissalladen och kryddar med salt och lite olika kryddor som kan variera från gång till gång. Vips har jag en potatissallad som faktiskt är ganska nyttig och jag tycker den är supergod. Med lite grönsaker och skivad kalkon till blir det ännu godare. Till efterrätt tog jag idag kaffe och ett par riktigt goda kakor. Mums! Då jämnar det ut sig med nyttigheterna.
Jag var sen med sådden i år och när de små plantorna väl kom upp var det en skata (tror jag) här på uteplatsen och krafsade upp dem. Det finns också en hare i området som äter av min kärleksört men jag tror inte det var han denna gång.
Det fanns i alla fall tre eller fyra små plantor kvar som jag planterade i en stor kruka och de har vuxit till sig bra. Nu fick jag till min stora glädje se att de börjar att blomma. Hurra! Jag älskar krasse.
Jag har två olika sorters klematis i mitt blomland. Det är ingen fart på dem alls tyvärr och det beror säkert på mig själv. Jag vet inte vad jag har gjort för fel. Jag gödslar och vattnar när det behövs men ändå är det skralt med blommor. Den ena har blommat lite grand och nu är det dags för den andra och den ger mig just nu tre blommor. Alltid något att glädjas åt!
Igår fick jag denna pelargon av min granne Eivor. Dess namn är Karen och Eivor har drivit upp den själv. Ja, hon har drivit upp många Karen-pelargoner. Nu hoppas jag verkligen att jag ska kunna sköta den och även få den att övervintra här hos mig. Det är roligt med växter och blommor.
Ikväll har jag haft besök av mina goda grannar Eivor och Thomas och deras dotter Linn. Min goda vän Susanna är bekant med Linn så jag passade på att bjuda Susanna också. Vi har haft en trevlig kväll då vi ätit tillsammans och pratat massor. Jag bjöd på en laxrätt med ris och sen blev det äppelpaj och vaniljsås. Umgåsen är den bästa fågeln.
Förnöjsamhet och glädjesprång gör livet till en vacker sång 