Blommor mår man bra av

Hur boostar man sig en grå, regnig dag? Forskningen säger att vi blir gladare och lyckligare av blommor och plantor så jag tog en fotorunda i trädgården.

American society for horticultural science genomförde en studie som bekräftar detta. På ett sjukhus gjorde man en undersökning där man delade upp patienterna i två grupper. Den ena gruppen hade blommor på rummen och den andra gruppen fick bo i rum utan blommor. Vilka tror ni mådde bäst? Den grupp som hade blommor på rummet trivdes bättre med rummet. De hade lägre blodtryck och kände mindre smärta och ångest än deltagarna i den andra gruppen. De var också piggare och kände sig mer positiva.

Man skulle kunna använda blommor som en del av medicinen för att befrämja tillfrisknandet.

Vill du läsa mer om denna studie så har du länken här: https://journals.ashs.org/horttech/view/journals/horttech/18/4/article-p563.xml

Studien säger att färgglada färska snittblommor och blommande eller gröna växter kan vara ett kompletterande läkemedel för patienter. Vackra inomhusväxter kan ge en fantastisk möjlighet för patienter att uppleva naturen under alla årstider. Dessutom är växter en bra terapi, särskilt för patienter som tillbringar mycket av sin tid inomhus medan de återhämtar sig efter en smärtsam operation.

Växter är bra för vårt psyke men också rent fysiskt är det bra med växter inomhus. Krukväxter tillför luften syre och fuktighet vilket ger luften bättre kvalitet. Ju mer vatten en växt behöver desto mer fukt tillför den.

Nu gläder jag mig över alla underbara blomster här hemma.

Lyckan finner oss…

…när vi försöker göra andra lyckliga. Dagens budskap i min kalender Tankar om Livet lyder som följer:

Sluta försöka lista ut vad som kommer att göra dig lycklig. Försök göra andra lyckliga så kommer lyckan att finna dig.

Jag tror detta stämmer. Att bara fokusera på sig själv och sin egen lycka är osunt. Det är i relation med andra människor livet blir värt att leva. Vi hör ihop allihop. Det goda jag gör för en annan människa gynnar även mig själv. Man mår helt enkelt bra av att göra gott för andra. Detta stämmer väl överens med det budskap som finns på en av mina planscher. Det lyder: Endast de är lyckliga som har blicken riktad på något annat än sin egen lycka.

När man gör gott för andra gör man även gott för sig själv. Ja, det blir så att när man häller något över en person så spiller man lite på sig själv också. Låt oss ösa mycket glädje och godhet över de människor vi har runt omkring oss. Då blir det dubbel glädjeboost.

Ringblommor gör mig glad

Jag älskar mina ringblommor som jag plockar till mig själv och ger bort buketter av till andra. Vilken lyx att kunna gå ut och plocka varje dag! Jag hoppas de blommar länge så jag får ha färska buketter på bordet några veckor till. Det är första gången jag odlar ringblommor och det kommer jag att fortsätta med varje år tror jag. De skänker mig stor glädje.

Gemenskap med gamla vänner

Det har varit en jättefin fredag. Min f d kollega Jenny och jag hade bestämt oss för att luncha tillsammans på Rudenstams Gårdsbutik & Kafé. Vi arbetade tillsammans några år i Uppsala men nu är det är 17 år sen jag avslutade min anställning där. Vi har ändå haft kontakt på sociala medier och setts vid några tillfällen sen Jenny flyttade ner till Gränna men nu var det väldigt länge sen sist.

Det blev en mycket trevlig stund då vi fick dela livet med varandra och prata gamla minnen från Uppsalatiden. Det gjorde riktigt gott i hjärtat. Vi insåg att vi snart måste ses igen…nja vi måste inte, vi vill så klart. Det får inte gå så många år som det gjort sen sist. Det är härligt när man ses igen efter så lång tid och det bara är att prata på och allt är som förr. Inga startsträckor här inte!

På kvällen var det dags för ännu ett härligt möte med gamla kollegor. Det var Helene och Anette som kom hem till mig. Vi arbetade tillsammans på Junedalsskolan 2010-2014. Vi har setts någon gång sen dess men nu är det verkligen många år sen sist. Det blev ett jättehärligt möte. Vi har pratat oavbrutet hela kvällen och haft givande och berikande samtal.

Att träffa goda vänner är verkligen något jag tycker om. Det ger mig mening, glädje och energi. Att dela erfarenheter, sorger och glädjeämnen med varandra ger styrka och nya insikter.

Hoppas vi ses snart igen för det har verkligen varit en toppenkväll.

Chilin har mognat

Nu har en massa chili mognat och jag ska börja skörda. Jag är så glad att det har lyckats. Jag fick plantor av en god vän i våras och nu ska jag ta frön från dessa frukter så att jag kan så mina egna plantor till våren. Det är verkligen roligt att odla. Jag får torka en del av alla chilifrukter för så här många har jag inte användning för på en gång. 😃 Det kan nog bli riktigt dekorativt att torka dem någonstans här inne. Återkommer med detta.

Malabarspenaten växer och frodas

Sen ett par år tillbaka odlar jag min egen malabarspenat. Den kan man nog inte misslyckas med. Fröna gror och de små plantorna växer till sig, får stora blad och bär rosa blommor som sen blir svarta bärliknande frön. Vissa av dessa frön torkar jag och sparar till nästa år då det är dags att så igen.

Man kan äta allt på växten, både blad, blommor och bärliknande frön. Ibland tar jag mig ett blad eller en blomma att mumsa på när jag vattnar. Ibland blandar jag det i en sallad eller också bara lägger blad, blommor och frön i en egen salladsskål till måltiden.

Både toppskott, blommor och omogna frön används flitigt i det Asiatiska köket.

Hassafall-leden med Varkullen

Min goda vän Yvonne och jag har gått Hassafall-leden med Varkullen ikväll. Det är alltid lika härligt att vandra längs med Tabergsån vid Hassafall. Vattnet forsar och trollskogen omger oss. När man går vidare uppåt blir det helt stilla. Man vandrar genom skogen, passerar Sandserydsvägen och går sen uppåt mot Varkullen. Där uppe har man en vidunderlig utsikt över nejden. Man ser Jönköping, Vättern och Visingsö. Man ser också tydligt våra hus runt Tallkullen.

Så ljuvligt att sitta uppe på Varkullen och fika och njuta av stillheten. Vi satt där uppe länge och njöt av den härliga kvällen. Det började skymma och vi fick se hur lamporna börja tändas upp i staden. Vi lade även märke till den vackert belysta Munksjöbron. När vi kom ner till Hovslätt igen var det mörkt. Jag rekommenderar denna led dagtid om du inte känner till den sen tidigare. 😃 Leden startar vid Hovslätts hembygdsgård.

Inte Provence men Hovslätts Ängar

Min goda vän Helena kom hit på fika efter jobbet. Vi satt ute och njöt i den härliga eftermiddags-/kvällssolen. Sen tog vi en promenad på Hovslätts Ängar och där fick vi se ett litet solrosfält. Helt underbart! Det var nästan så jag trodde att jag var i Provence men det fanns precis bakom husknuten. Jag har inte promenerat här sen i midsomras så detta har jag missat totalt. Jag blev så glad av denna fina upplevelse ikväll. Det finns ständigt små överraskningar i vardagen.

Nollpointsbröd med rödbetor

Härliga lördag! Jag sov länge och vaknade av mig själv. Jag upptäcke att jag bara hade en brödbit kvar av mitt nyttiga nollpointsbröd så det var dags att baka. Jag följde Viktväktarnas schema i våras och lyckades gå ner mina 4,3 kg som jag hade satt som mål. Jag är glad att jag sen dess håller min målvikt eller trivselvikt som jag brukar kalla den. Jag äter det mesta nu men vet vad jag ska ta till när vikten börjar öka.

Eftersom jag gillar mackor var det viktigt för mig att hitta ett bra bröd. Jag fick se ett recept på ett bröd som inte innehåller några points alls om följer Viktväktarnas lila linje. Kanoners, helt enkelt! Jag gillar te och mackor.

Varje sats ger 8 brödbitar och jag brukar göra 4 satser så att har jag bröd för drygt en vecka. Ofta brukar jag blanda i ett rivet äpple per sats men idag tog jag rödbetor istället och en morot. Kolla vilken härlig färg det blev och rödbetor är ju så nyttigt.

Jag är verkligen glad för min varmluftsugn. Så bra att kunna grädda allt på en gång.

Medan brödet gräddades gjorde jag en fruktsallad och gick ut i trädgården för att plocka lite blommor och bara njuta lite och då vet ni ju vad som händer. När jag kom in hade det gått 22 minuter sen jag satte in brödet i ugnen och egentligen ska de bara vara inne 15 min. Jag tycker ändå att brödet är ok. Jag sitter här och äter min macka och dricker kaffe.

Vill du baka så har du receptet här, lite slarvigt skrivet men hoppas du ska kunna tyda det. Testa med äpplen (rivna eller skurna i små bitar) en gång också. Lycka till!

Ska brödet innehålla noll points måste du använda lättfil eller lättyoghurt.

Förbönsgudstjänsten i Radio Vättervåg ikväll

Kl 21.30 var det dags för förbönsgudstjänsten från Radio Vättervåg 98,5 MHz. Man kan också lyssna på programmet på webben: https://www.radiovv.com/

Varje fredag sänder vi direkt från Studio Väst, Pingstkyrkan i Jönköping. Människor får ringa in och berätta vad de vill att vi ska be för, stort som smått. Jag är med var fjärde fredag och ikväll var det vår grupp som sände programmet. Rosita satt vid telefonen, David skötte tekniken och Sara och jag var i studion. Det var många som ringde så Sara fick även vara vid telefonerna stundvis.

Det blev en fin kväll då vi lyssnade på många fina sånger och fick be för olika behov. Du är välkommen att lyssna varje fredag och att ringa in ditt böneämne så ber vi för dig. Jesus är stor.

Fixat en spaljé till björnbärsbusken

Min vän Kicki erbjöd sig att hjälpa mig att snickra ihop och sätta upp en spaljé till min björnbärsbuske som jag planterade i våras. Den har vuxit sig högre och högre. Jag har bundit upp den med pinnar men nu gick det inte längre. Jag hade köpt hem grejer från K-Rauta men hade inte klarat att göra detta själv. Kicki hade med en del utrustning också. Hon borrade hål i reglarna och jag fick den stora äran att med hjälp av mina nyinköpta franska träskruvar skruva fast varje regel i sitt jordankare. Ja, jag har lärt mig en del nya ord genom detta. Jag hade ingen aning om vad varken jordankare eller franska träskruvar var men nu vet jag bättre. Det gick jättelätt att skruva fast skruvarna med hjälp av en hylsnyckel…tror jag det heter.

Sen gjorde Kicki hål i marken där vi skulle sätta ner jordankaret.

Med hjälp av märlor satte vi fast de båda armeringsnäten i reglarna och sen fäste jag ihop de båda näten med ståltråd. Det blev bra.

Här kommer en före- och efterbild. Oh, vad jag är nöjd med detta! Nu kan björnbärsbusken växa hur mycket den vill. Jag ser fram emot alla goda björnbär.

Livsstilsverktyget

Jag är med i en studie via Göteborgs Universitet. Jag får ta del av många hälsotips och sen ställa mig egna frågor och fundera över hur jag lever mitt liv.

Just nu ligger jag i skuggan i min baden-baden i min lilla oas och har precis tittat på en digital föreläsning om kopplingen mellan stress och hälsa via Livsstilsverktyget. Intressanta fakta som läkare Anders Rosengren delar med sig av. Det är viktigt med återhämtning. Jag tror jag ligger kvar här hela kvällen och njuter av livet och återhämtar mig. 😃 Ska bara hämta te och mackor uppe. Vill du också ta del av föreläsningen så har du länken här. Det verkar som att det börjar 37 min och 20 sek in i filmen. https://www.youtube.com/watch?v=6XBAGnwGkLg

Anders pratar bl a om hur viktigt det är att ha en god dygnsrytm, hur mycket motionen och solljuset betyder för vår hälsa, att det är viktigt att fokusera på en sak i taget etc. Här finns mycket att inspireras av. Gå in på https://livsstilsverktyget.se/ om du vill ha tips.

Hälsan framför allt kära vänner!

Mammas fina notväska är nu min

Jag är med i kören Vätterton och sen några veckor tillbaka har vi fått träffas för att öva igen. Det är verkligen trevligt och berikande.

Ikväll kändes det extra roligt att gå till kören då jag tog fram mammas väska som hon hade noterna i när hon var ute med ukulelegruppen Glada Toner. Detta blir min nya notväska. Den är så fint sydd och broderad av Kerstin Ekryd och Gunilla Engström. Tack snälla Ni! ❤️❤️ Minnet lever vidare och alla dessa minnen betyder så mycket för mig. ❤️

Mamma var så förtjust i sin väska och jag kommer också att trivas med den eftersom den betyder det där lilla extra för mig.

Klippt vår avenbokshäck idag

September är här och då ska man klippa häcken har jag lärt mig. Jag har pratat med grannarna och sagt att jag kan ta ansvaret för häckklippningen och de verkade gilla förslaget.

Det var inte så värst mycket arbete eftersom den bara är ett år och fem månader gammal. Jag försökte i alla fall att klippa enligt de instruktioner jag fått av mina trädgårdsintresserade vänner. Nu hoppas vi på att den förgrenar sig bra så att det blir en riktigt tät och vacker avenbokshäck.

Här kommer en bild tagen före och en bild tagen efter klippningen. Det kanske inte är någon mer än jag som ser skillnaden men jag ser den tydligt.

Härliga söndag med ljuvligt besök och härliga höstplanteringar

I eftermiddags tittade min fina brorsdotter Nathalie med goe make Erik förbi. Vi fikade och pratade en massa. De bor i Nyköping så vi träffas inte så ofta men när det väl blir av är det lika trevligt och berikande varje gång. Vi gick husesyn i hus och trädgård. Jag har bott här i snart tre år och det händer lite hela tiden. Här finns numera en del av mammas grejer som Nathalie känner igen. Samhörighet vill jag kalla det.

Sen passade jag på att plantera några höstväxter. Jag köpte ljung m m på torget igår och ville fixa till planteringarna ikväll. Jag gjorde en tidigare på dagen också och den var den finaste men den glömde jag att fotografera. Den fick Nathalie som fyllde 25 år i fredags. Hon fick en ängel i ull också. Jag köpte den igår på Södra Vätterbygdens Konstrunda. Jag köpte en till mig själv också. Jag älskar änglar och Nathalie verkade bli glad för sin. Änglar kan man inte få för många av.

Vänfasta Vänners Förening

Min goda vän Susanna startade en ny Facebookgrupp i messenger och gav den namnet Vänfasta Vänners Förening. Jag tyckte det var ett ypperligt namn.

I eftermiddags/kväll träffades några av oss här hemma hos mig. Det var Susanna, Kicki och Bodil. Susanna hade med sin lilla kolgrill, korv med bröd m m. Vid 16-tiden var det riktigt varmt men senare framåt kvällen när vi hade ätit klart fick vi gå in för då var det riktigt kyligt.

Jag är så tacksam för mina fina vänner. Vi finns där för varandra i ur och skur. Vi träffas och trivs tillsammans. Vi äter, vi fikar, vi pratar och delar livet. Vi ber för varandra och boostar oss med en massa tro och hopp. Vänskapsfamiljen betyder mycket för mig. Tack Jesus för alla fina vänner!

Mina dahlior blommar så vackert

Våren 2020 köpte jag dahlialökar på Trädgårdsmässan. Jag började med att plantera dem inomhus. De blev snabbt stora och växte så det knakade. Jag tyckte att de skräpade ner och även om det var jättekul var det mycket arbete. När jag väl planterat ut dem tyckte jag inte att de tog fart. Det blev inte många blommor förra året.

I år planterade jag lökarna direkt i krukor ute. Vissa planterade jag om en extra gång efter en tid när de vuxit till sig. Nu har de äntligen börjat blomma och jag njuter så. Det är en fröjd att gå runt och titta på alla vackra blomster.