Dagens budskap i min kalender Herregud & Co lyder som följer:

Ett leende är gratis, men dess värde är oändligt!

Det är så sant som det är sagt. Ett leende betyder mycket både för den som ler men också för alla runtomkring. Bilden ovan är ett collage av några av mina leende vänner. Visst blir man glad när man ser dem?! Jag plockade ihop en del av mina bilder i telefonen och fick denna vackra bukett.

När jag möter en människa som ler blir jag positivt påverkad. När jag möter någon som ser arg eller sur ut får jag ingen positiv energi alls. Då tänker jag ibland: Gode Gud välsigna den människan!

Det är en god vana att varje morgon le mot sig själv i spegeln. Då skickas signaler till hjärnan som säger att man mår bra. Automatiskt sätter då hjärnan igång att skapa positiva tankar istället för negativa. Även ett fejkat leende påverkar mig i positiv riktning. Jag lurar hjärnan helt enkelt.

När jag ler frigörs endorfiner och när endorfiner frigörs ökar prestationsförmågan. Jag blir effektivare.

Ett leende sänker stressnivåerna i kroppen. Blodtrycket sjunker hos människor som ler mycket.

Forskningen säger att en person som ler uppfattas som mer trovärdig.

Ett leende smittar. Det är inte bara ett uttryck, det stämmer. Det är vetenskapligt bevisat att när jag ser någon annan göra något så aktiveras mina spegelneuroner vilket leder till att jag själv börjar le.

När vi ler frigörs spänningar i cellerna. Cellfunktionerna påverkas av hur vi tänker. Stelheten i våra celler minskar när vi ler. Detta bidrar till en psykisk avslappning vilket motverkar risken för stressrelaterade mutationer i cellerna som annars kan leda till utveckling av olika sorters cancer.

Till viss del har vi möjlighet att skapa vår egen lycka och det är helt gratis. Le, le, le….kanske fejkat ibland till en början men till slut blir det till en vana som kommer att öka vårt välbefinnande. En kostnadsfri humörboost, vem tackar nej till det?

Jag lägger in den fina buketten av leende vänner och bekanta igen.