Etikett: Håll ut

Att se livet genom en solstråle

På min kalender Ro för Själen av Kerstin Svensson finns följande buskap på augustibilden.

Glädje är att se livet genom en solstråle.

Det kan behövas många solstrålar för att ta sig igenom en kämpig period i livet. Hur jag än har det tror jag ändå att jag mår bättre om jag försöker se livet från den ljusa sidan än om jag gräver ner mig och tycker synd om mig själv. Jag tror det är mycket farligt att tycka synd om sig själv. Då kan man verkligen gå ner sig. Det är bättre att försöka se vad man har i livet och hur man bäst tar sig framåt.

Det kommer en framtid och bakom nästa kurva kan det finnas grejer som gör att livet ljusnar. Håll ut, tänk positivt och försök att se livet från den ljusa sidan, ja som citatet säger, se livet genom en solstråle!

Om du blir trött – vila! Sluta inte träna!

Efter en trevlig dag på arbetet då vi ätit en mastig julbordslunch åkte jag till STC för att träna. Jag var fortfarande väldigt mätt men hade redan igår kväll, då jag packade min träningsväska, bestämt mig för att träna efter jobbet. Det känns som det är det enda sättet att hålla vikten just nu. Under denna adventstid har jag redan ätit några julbordsluncher med kunder. Det är verkligen gott och trevligt men det finns en risk att jag äter för mycket men då gör träningen mig otroligt gott.

Jag var lite tröttare än vanligt ikväll men jag kämpade på. 60 minuters intensiv träning tvingade jag mig till: 10 min stavning, 10 min rodd, 30 min crosstrainer och 10 min på gå-bandet. Totalt förbrände jag 610 kalorier. Jag var helt genomsvettig under passet men mår utomordentligt bra efteråt.