Yvonne i trollskogen

Min goda vän Yvonne kom hit på förmiddagen. Vi tog en ljuvlig promenad i ”min” trollskog som finns strax utanför husknuten. Väderleksrapporten hade spått regn, paraplyerna var med men de behövdes inte. Vädret var toppen och vi fick en jättefin promenad.

Sen blev det fika, pratstund, sång och musik.

Detta är livskvalitet för mig.

Härlig Nyårsdagspromenad vid Hassafall

Vi har haft fem nattgäster inatt. Efter en lång frukost med mycket prat åkte Ingegärd, Henric och Hanna hem till Gamleby. Karin och Lars, stannade kvar en stund och vi tog en promenad vid vårt älskade Hassafall. Det är så härlig natur där, vatten som forsar och en vacker skog som jag bitvis tycker ser ut som ”trollskog”. Jag älskar denna plats. Både Lars och Hans arbetar med skog så det fanns en hel del intressant för dem att titta på.

Idag har Carin och jag stärkt vårt immunförsvar i skogen

Efter jobbet tog Carin och jag en promenad upp till Lisaberg. Det är alltid skönt att komma upp dit och ställa sig på de stora stenarna och blicka ut över Jönköping, Vättern och Visingsö.

Vi gick också en runda i skogen och njöt av det jag kallar Trollskog. Höga tallar och mycket mossa på marken. Det är så vackert. Jag förstår att en del läkare ordinerar promenader i naturen på recept. Det är verkligen så avkopplande och härligt. Vetenskapliga studier visar att när vi tillbringar en stund i naturen stärks vårt immunförsvar. Den som är lätt deprimerad eller har högt blodtryck kan, istället för att få medicin utskriven, få hjälp att hitta en motionsform som passar eftersom fysisk aktivitet ofta har lika stor positiv effekt på vissa åkommor som medicin har. https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/inspiration/kronikor/natur-pa-recept/

Skogspromenader har blivit en del av sjukvården i Japan och Korea. (Själv skulle jag vilja kalla det friskvård.) En japansk studie från 2010 visar att skogspromenader kan sänka ditt blodtryck, hjärtrytm och nivåer av stresshormonet kortisol i saliv. Betydligt mer än om du rör dig i stadsmiljö. Andra studier har även visat att en längre vistelse i skogen kan förbättra vårt immunförsvar genom att öka antalet vita blodkroppar markant. https://www.mabra.com/har-kan-du-fa-skogspromenad-pa-recept/

Utflykt till Hassafall med Otto och Ebbe

Min mans underbara små brorssöner ska vara här på Tallkullen hela helgen. Vi ska bara ha det roligt. I eftermiddag när de kom så begav vi oss iväg till Hassafall på utflykt. Det är bara 1 km härifrån. Man startar sin vandring bakom Hovslätts Hembygdsgård och så kan man själv bestämma hur lång runda man vill gå.

Här sitter Otto och Ebbe precis i början av vår lilla vandring. Först går man längs Tabergsån https://sv.wikipedia.org/wiki/Tabergs%C3%A5n och strax efter det tar Sandserydsån vid. Det är en fantastisk natur med vackert vattenfall. Jag lägger in länk till en karta samt lite info om Hassafallsleden ifall du vill förbereda dig innan du åker dit. Jag kan verkligen rekommendera ett besök där. https://www.jonkoping.se/download/18.74fef9ab15548f0b800386d8/1465889976268/Hassafallsleden.pdfhttps://www.jonkoping.se/download/18.74fef9ab15548f0b800386d8/1465889976268/Hassafallsleden.pdf

Vi vandrade upp genom den härliga trollskogen för att sen äta vår lilla matsäck som bestod av fruktsallad och saft. Det smakade väldigt gott. Vi såg flera insekter och djur på nära håll.

Jag gjorde en ko bestående av en kotte och fyra pinnar och berättade för pojkarna att jag gjorde så ibland när jag var barn. Då berättade Otto att han sett en film om att man förr i tiden, då man inte hade leksaker, brukade göra så. Trevligt! Vi bestämde oss för att göra en liten ladugård med några djur. Det blev en ko, en tjur, en kalv och även något får. Gödselstacken placerade vi bakom ladugården. Vi gjorde den av mossa. Först lade jag den gröna delen uppåt men lille Ebbe kom på att den svarta delen måste ligga uppåt av förklarliga skäl.

Om man vill kan man fortsätta upp mot Varkullen som ligger en bra bit högre upp men vi valde att gå samma väg ner för vi tyckte det var så härligt där. Vi stannade lite då och då och bara njöt av naturen. Pojkarna hoppade och skuttade. Jag tror de trivdes riktigt bra.