Jag gillar bokhyllor. När jag flyttade in här på Tallkullen för åtta år sen köpte jag fyra nya bokhyllor. Den ena placerade jag här på mitt kontor. Det är den med glasdörrar. De tre övriga placerade jag i sovrummet. Alla tre är välfyllda med böcker.
Sen jag började arbeta som reseledare år 2022 har det fyllts på med nya böcker och mitt egenskapade guidematerial så jag behövde ytterligare en bokhylla. Den köpte jag för några år sen.
Nu insåg jag igen att det svämmande över av böcker och annat. Jag hade även några pärmar som stod och samlade damm på golvet bredvid bokhyllorna. Jag gillar inte oordning, så jag köpte en till bokhylla – denna gång en smalare variant som nu är på plats
Nu har jag fixat, trixat och placerat böcker, pärmar och annat. Jag behöver dock finslipa och göra nya etiketter till tidskriftssamlarna så det ser enhetligt ut. Det finns alltid något att snygga till.
Jag tycker det är hemtrevligt med bokhyllor och nu njuter jag av att bara stå här och titta.
Härliga hösten är här. Den bjuder på något svalare väder, höstblommor och nypon. Visst är det vackert? Jag njuter av mina promenader och allt vackert jag ser runt omkring mig.
Jag njuter av att ha gjort det fint på min uteplats men en sak som är mindre roligt är att fåglarna exkrementerar väldigt mycket på ett ställe. Jag försökte lista ut var de sitter och bajsar och trodde det var på balkongen och att det sen åkte ner via en ganska stor glipa. Jag hade planer på att installera något vid den glipan för att jaga bort fåglarna.
Så en dag när jag satt ute och bara njöt av livet kom en fågel flygande. De brukar inte komma flygande så nära när jag sitter där. Jag gillar inte när de kommer för nära så jag försökte sjasa bort den. Den flög ändå och satte sig på ett ställe på balken under balkongtaket som ni ser nedan. Aha, tänkte jag, det är där de sitter och ”skiter”. Det var som att Den Helige Ande ville visa mig att jag skulle sätta upp något just där.
Jag googlade och insåg att jag behövde något som håller fåglarna borta och kom fram till att fågelpiggar var det bästa. Jag vill absolut inte skada fåglarna. Fågelpiggar håller dem borta för det är oskönt att slå sig ner på dem men de är trubbiga så de ska inte skada fåglarna. Jag hoppas att de inte ens ska försöka sätta sig där nu.
Idag skred jag till verket för att sätta upp fågelpiggarna. Jag kan säga att det var riktigt äckligt på den ena sidan. Där låg det fullt av torkat fågelbajs, både vitt och svart. 😃 Usch! Jag hade inget val. Det vara bara att torka.
Sen satte jag upp piggarna. Jag hade ingen annan lösning än att använda silvertejp för det går inte att skruva fast dem. Jag hoppas det ska hålla. Jag brukar använda silvertejp när jag sätter fast mina lysande domherrar vid advent och jul och det sitter bergfast.
Så här blev det. Nu återstår att se om de väljer att sätta sig och uträtta sina behov mitt på balken istället. I så fall får jag sätta upp piggar längs hela balken. Det var längst in i hörnet på båda sidor de haft sitt favoritställe för sin defekation.
Ikväll har min härliga vän Gunnel varit hos mig. Vi tog en liten trädgårdsrunda. Här ser vi Gunnel vid min fina höstrudbeckia.
Vi ser nästan alltid en fransk film när vi träffas och ikväll blev det De Gaulle från 2020. Filmen utspelar sig under maj och juni 1940. Charles de Gaulle har just utnämnts till brigadgeneral och lämnar sin hustru och de tre barnen i östra Frankrike för att arbeta för regeringen i Paris. Här ställs han öga mot öga med landets ledare som är redo att böja sig för Nazityskland, tvärtemot hans egen ståndpunkt.
Efter att den franska regeringen har kapitulerat och valt att samarbeta med Nazityskland, vägrar de Gaulle att ge upp. Med stöd från Storbritanniens premiärminister Winston Churchill får han tala i BBC radio den 18 juni 1940. Han uppmanar det franska folket och militären att fortsätta bjuda motstånd. Det talet kom att kallas Appel du 18 juin och blev ett historiskt radiotal.
Samtidigt som de Gaulle utkämpar en politisk kamp i London har hans hustru Yvonne (Isabelle Carré) och deras tre barn – inklusive den yngsta dottern Anne som har Downs syndrom – varit på en farlig flykt undan de framryckande tyska trupperna genom Frankrike
25 juni 1940 erkänns Charles de Gaulle officiellt som ledare för det fria Frankrike (France Libre), vilket markerar startskottet för hans väg mot att senare bli landets president.
Charles de Gaulle (president 1959–1969) anses vara Frankrikes mest populära och respekterade president. Han ses som den store statsmannen som räddade Frankrikes ära under andra världskriget och skapade landets nuvarande politiska system, den femte republiken. Det skapades år 1958. Systemet är unikt eftersom det är ett semi-presidentsystem, vilket innebär en blandning av ett presidentsystem (som i USA) och ett parlamentariskt system (som i Sverige).
Den grundläggande tanken var att skapa en stark och stabil verkställande makt för att förhindra de svaga och splittrade regeringar som präglat landets tidigare historia.
Nu är jag klar med mitt projekt med stenplattorna på uteplatsen nere. Det började med att jag tog bort all mossa mellan stenplattorna.
Sen sprayade jag på Grönfri som fick verka ett par dygn. Därefter sprayade jag på mer Grönfri och skurade en platta i taget. Det tog sin lilla tid och jag fick flytta runt mina växter. Man ser tydligt vilka plattor som är skurade, eller hur? 😊
När allt var klart var det dags att fylla på hårdfog mellan plattorna och sopa bort överflödig sand. Sen skulle den vattnas i lagom dos tre gånger med ett visst antal minuters mellanrum. Därefter skulle det vara regnfritt i minst ett dygn men där misslyckades jag lite men jag hoppas det gick bra ända.
Nu ser det ut så här och jag känner mig riktigt nöjd. Det är mycket mera trivsamt att vara ute när det är fint, rent och inte så sandigt som det varit tidigare p g a fogsanden. Hårdfogen ligger still och det är toppen.
Ikväll har jag träffat detta underbara gäng hemma hos vår goda vän Monica. Vi blev bjudna på trerätters middag. Vi har umgåtts, pratat och delat livet…precis som vi brukar göra. Vi är bra på det 😃 😃 och det är högt i tak. Vi har alltid grejer vi behöver be för. Vi ber både för varandra och för andra vi känner samt för Sverige. Vi brukar träffas med jämna mellanrum men nu är det länge sen sist. Vi har inte träffats sen före sommaren men nu är hösten här och vi återgår till rutinerna. Det är trevligt.
Jag har köpt en ljussockel som ska lysa upp ett rött glashjärta här hemma. Jag har nu placerat sockel och hjärta i köket/allrummet i ett fönster som sitter högt upp. Jag tycker det blev sååååå vackert och stämningsfullt. Allra finast blir det när jag släcker ner helt i rummet.
Jag klev upp på en stol för att fotografera lite mer i jämnhöjd med fönstret. Här ser vi glashjärtat i närbild.
Så här ser det ut dagtid. Detta röda hjärta kommer att göra mig glad varenda dag.
Dagen ord i min bordskalender Tankar om Livet av Maria Fontaine har idag följande budskap:
Medlidande tycker bara synd om. Medmänsklighet agerar.
Att känna medlidande med en annan människa är fint men att tycka synd om en människa tror jag inte är bra. Det gäller att hjälpa människan vidare. Precis som det står här behöver man agera.
Det kan vara likadant när man tänker på människor i nöd. Det kan leda till att man ger en gåva eller blir månadsgivare i en välgörenhetsorganisation. Att bara sitta och tycka synd om någon leder inte till något gott. Att agera är det bästa. Då är man medmänsklig.
Dagens budskap i min bok I levande Nuet av Louise L. Hay lyder enligt följande:
Mina glädjerika tankar skapar min glädjefulla värld.
Så är det. Jag är vad jag tänker. Genom mina tankar formar jag mina känslor och min personlighet. Genom mina tankar formar jag också hur mitt liv kommer att utvecklas. Oj, vad mina tankar är viktiga!
Vi kan alla påverka våra tankar och vårt mående. Hjärtan är neuroplastisk vilket betyder att den är formbar. Vi kan välja att bygga om våra tankebanor genom att vara medvetna om vad vi tänker. Vi kan träna oss i att tänka positivt.
Det finns böcker om detta ämne. Det går också att söka på internet för att hitta tips på hur man tränar sig mentalt. Att träna sin tanke är lika viktigt som att träna kroppen fysiskt. Jag läste för längesen något i stil med att varje tanke jag tänker går ut i varje cell i min kropp. Jag har tagit fram lite mer fakta kring detta och det stämmer till stor del. Vanliga alldagliga tankar t ex som att jag ska gå ut och hämta posten kanske inte påverkar oss så mycket men mycket av det vi tänker påverkar våra känslor och det är då det händer saker i hela kroppen.
När vi förstår hur direkt kroppen reagerar på det vi tänker, blir det ofta mycket mer logiskt varför mental träning och stresshantering är så viktigt för den fysiska hälsan.
Mina långvariga tankemönster och mitt känslomässiga tillstånd påverkar i mycket stor grad miljön som mina celler lever i. Det som börjar som en tanke i hjärnan översätts snabbt till biokemi som sprids ut i hela kroppen.
Här är en förenklad förklaring av hur kopplingen mellan mina tankar och mina celler faktiskt fungerar:
Tanken blir till en elektrisk signal: När jag tänker en tanke fyrar neuroner (nervceller) i min hjärna av elektriska impulser.
Hjärnan tillverkar ”kemiska budbärare”: Beroende på vad jag tänker, frisätter hjärnan olika signalsubstanser och hormoner.
Om jag tänker på något som gör mig stressad eller arg, skickar hjärnan ut stresshormoner som kortisol och adrenalin.
Om jag tänker på något jag är tacksam för eller ser fram emot, bildas må-bra-hormoner som dopamin, oxytocin och serotonin.
Blodomloppet sprider kemin: Dessa hormoner och kemikalier färdas med blodet ut i hela kroppen. Cellerna lyssnar och reagerar: Nästan alla celler i min kropp har små mottagare (receptorer) på sin yta. När stresshormoner eller må-bra-hormoner landar på dessa receptorer förändras cellens beteende
Hur cellerna påverkas av mitt mående:
I stressläge (överlevnad): Om jag ständigt har negativa eller stressiga tankar, ställer cellerna in sig på försvar. De pausar funktioner som cellförnyelse, matsmältning och immunförsvar för att spara energi.
I lugnt läge (återhämtning): När mina tankar är harmoniska och trygga, signalerar biokemin till cellerna att de kan gå in i ”tillväxt- och reparationsläge”. Immunförsvaret stärks och cellerna kan lättare reparera skador.
Forskaren Dr. Deepak Chopra menar att varje cell i min kropp tjuvlyssnar på mina tankar. Det betyder inte att en enstaka negativ tanke skadar mig, men det visar att den kemiska miljö jag erbjuder mina celler styrs väldigt mycket av mitt dominerande tankesätt.
När man vet om detta känns det extra viktigt att vara noggrann med sina tankar. Även Bibeln tar upp detta. Ordspråksboken 4:23 lyder enligt följande:
Mer än allt annat – vakta ditt hjärta, ty hjärtat styr ditt liv. (Bibel 2000) Mer än allt som ska bevaras, bevara ditt hjärta, för därifrån utgår livet. (Folkbibeln)
Detta säger allt. Livet utgår från mitt hjärta, mina tankar. Därför är det superviktigt vad jag tillåter mig att tänka. I Filipperbrevet 4:8 uppmanas jag direkt att fylla mitt sinne med rätt saker:
För övrigt, bröder: allt som är sant och värdigt, rätt och rent, allt som är värt att älska och uppskatta, allt som kallas dygd och förtjänar beröm, tänk på allt sådant.
Åh, vilken underbar boost detta blev för mig och en påminnelse om vikten av att alltid tänka positivt! Det är superviktigt att inte älta en massa gammalt som är jobbigt utan istället vara tacksam och glad för allt som är bra. Då mår både kropp och själ bättre och immunförsvaret stärks.
Jag har njutit av stillheten i trädgården ikväll. Jag satt på uteplatsen och bara insöp allt vackert omkring mig. Det är trevligare att vistas där nu efter att jag rengjort stenplattorna och lagt på hårdfog.
Jag plockade några björnbär som var mogna. Det är livskvalitet för mig. Att stå där i den ljumma septemberkvällen, insupa stillheten och plocka bär. Det fyller mig med harmoni.
