Jag mår bra av den cirkelträning jag börjat med på Trim här i Hovslätt. Ikväll var det dags igen. Det är tredje gången jag är där och jag har tänkt att detta ska bli en god vana. Det håller på en timma och tiden går väldigt fort. Detta är bra för mig, det är roligt och jag träffar nya trevliga människor. På bilden föser jag en ”släde” framåt. Jag tror det är 40 kg på den. Detta är bara en av alla nyttiga övningar. Jag är så glad att jag kommit igång med detta.
Det är länge sen jag tränade på ett gym. Jag har inte kommit igång efter pandemin men vad hindrar mig att träna nu? Inget! Jag har inga ursäkter längre. Jag har tid och det är nära och just nu är det GRATIS.
Sen någon månad tillbaka har det varit gratis att vara med på pass med gruppträning på TRIM Friskvårdcenter som finns i Taberg, Norrahammar och här i Hovslätt. Det gäller till den 28 februari. Under december månad tyckte jag inte att jag hade tid för jag hade så mycket annat att göra men ikväll har jag äntligen tagit mig ner till lokalen i Hovslätt och varit med på cirkelträning. Otroligt bra för kroppen!
Köper jag abonnemang får jag också tillgång till en massa bra träningsmaskiner så det är bara att välja och vraka. Jag vill fortsätta med detta (i lagom dos). Jättefint av dem att man får testa lite.
Träffar du mig så fråga gärna hur det går med min träning så jag får lite press. 
Största motivationen borde ändå vara att min kropp mår bra av det. Enkel friskvård helt enkelt! 
Det är viktigt att vara rädd om sig.
Äntligen hade jag möjlighet att vara med på den digitala lunchträningen med jobbet ledd av fina kollegan och atleten Linda Jutterdal. Det var bara att breda ut liggunderlaget, som jag använder som matta, och göra övningarna efter bästa förmåga. Det var roligt, svettigt och säkert väldigt nyttigt . 
Jag blev genomsvett och fick ta en välbehövlig dusch efteråt. Så bra att kunna utnyttja lite tid till detta. Jag ska försöka vara med fler gånger.
Ikväll har jag varit på gymmet. Det blev i vanlig ordning 60 minuters intensivträning som bestod av 10 min stavar, 3 min rodd (ja, jag stoppade efter så kort tid för jag var så trött), 30 min crosstrainer och 17 minuter på gåbandet, Jag förbrände 604 kalorier. Jag mår verkligen bra av att träna även om det är kämpigt stundvis när jag är där.
What seems so hard now will one day be your warm up. Det som känns så jobbigt nu kommer en dag att vara din uppvärmning.
Frågan är om det peptalk som finns på tavlan stämmer för mig. Kommer det som känns jobbigt idag vara min uppvärmning längre fram? Ja, man vet aldrig.
Idag tog jag en lång sovmorgon och hann precis få lunchen klar till kl 13.00 då min goda vän Ann-Charlotte kom. Vi åt, pratade och fikade. Vänner är viktiga för mig. Att ha riktiga vänner som man litar på och som man kan dela livet med och prata om allt med, det är guld värt.
Senare under eftermiddagen åkte jag till Gräshagskyrkan och lyssnade till Vätterton som gav en fin konsert ”Med smak av sommaren”. De framförde en härlig bukett med vackra sommarsånger, vissa med riktigt gung i. Verkligen njutbart.
Därefter blev det en timmas träning på Cardio Club. Jag valde endast två maskiner idag, roddmaskin och crosstrainer. Jag skriver alltid upp hur många minuter jag tränat vid varje maskin och hur många kalorier jag förbränt. Totalt blev det 689 kalorier idag. Jag mår så bra av detta. Bara att komma in i det vackra omklädningsrummet där underbar musik spelas gör mig glad.
Ikväll har maken och jag tittat på TV, en go’ blandning av låtar framförda av GES. Rabarberpaj och kaffe avnjöt vi också.
Förnöjsamhet och glädjesprång gör livet till en vacker sång 