Telefonpromenad med mamma

Jag hade planerat att åka till mamma i Nybro i helgen men ville inte utsätta henne för ev. coronasmitta. Så vitt jag vet är jag frisk men rekommendationerna är att inte hälsa på sina gamla släktingar. Hon blev förstås besviken men det är bara att gilla läget. Det känns svårt att inte kunna träffas. Snälla människor handlar åt henne och hon umgås med sina grannar i huset. De tar också små promenader ibland. Hon saknar dock att gå till kyrkan, gå på dagledigträffar, gå till affären osv. Hon är social och gillar att träffa folk. Det kan bli lite deppigt.

Idag kom jag på den lysande idén att vi skulle ta en promenad tillsammans…på distans (19 mil) och prata i telefon under tiden. Hon nappade på detta och vi gick ut. Hon hanterade sin rullator med en hand och hade telefonen i den andra. Smidigt och trevligt. Medan jag gick på ängar och kullar här i Hovslätt gick hon i Nybro city och hann också kolla in en snygg klänning i ett skyltfönster. Vi hann prata om både det ena och det andra.

Det är så viktigt att våra anhöriga inte blir isolerade. Vi får göra det som står i vår makt. Jag har sagt till mamma att vi kan ta en halvtimmas lunchpromenad tillsammans varje dag om hon vill.

Om dessa restriktioner pågår länge kommer jag ändå att åka hem och träffa henne utomhus framöver men sova över hos en kompis på natten. Håller man ett avstånd på två meter så borde det gå fint.

Mamma var med på promenaden i ungefär en halvtimma. Sen gick hon in för att äta. Själv gick jag vidare via Hökhult till Norrahammar, en vacker väg jag aldrig gått tidigare. Väl framme i Norrahammar gick jag mot Råslätt en bit för att sen gå genom skogen hem till Tallkullen. Det är verkligen en fin miljö med skogar och ängar.

Jag avslutade min vandring med att stå uppe på Lisaberg och blicka ut över vårt vackra Jönköping, Vättern och Visingsö. Det kändes så fint att få stå där och sända upp ett antal böner för situationen i vårt land och i världen. Det är tryggt att också få vända sig till den store läkaren.

Innan jag gick hem plockade jag vårens första bukett med vitsippor som står så fina här hemma nu. Ljuvligt!

Hämtar styrka i naturen

Jag har arbetat hemifrån hela dagen och när jag hade ätit lunch tog jag en ljuvlig promenad upp till Lisaberg. Det är så mycket oro i världen och det pratas hela tiden om Corona och hur eländigt det mesta är. Då känns det skönt att få gå ut i solskenet och bara fokusera på den underbara naturen. Jag mår så bra av att vandra i skog och över ängar. Väl uppe på Lisaberg stannade jag till och njöt av allt det vackra.

Efter avslutat arbete på kvällen tog jag ytterligare en promenad för att boosta mig. Att promenera är för mig den bästa ryggmassagen efter att ha suttit vid datorn och arbetat en hel dag. Jag älskar verkligen de vackra kullarna här intill. Eftersom inga kor är ute just nu går det fint att vandra överallt och jag njuter av det.

När jag börjar närma mig hemmet igen ser jag denna syn. Här är min plats på jorden, Tallkullen vid Hovslätts Ängar. Jag trivs så bra här.

Idag har Carin och jag stärkt vårt immunförsvar i skogen

Efter jobbet tog Carin och jag en promenad upp till Lisaberg. Det är alltid skönt att komma upp dit och ställa sig på de stora stenarna och blicka ut över Jönköping, Vättern och Visingsö.

Vi gick också en runda i skogen och njöt av det jag kallar Trollskog. Höga tallar och mycket mossa på marken. Det är så vackert. Jag förstår att en del läkare ordinerar promenader i naturen på recept. Det är verkligen så avkopplande och härligt. Vetenskapliga studier visar att när vi tillbringar en stund i naturen stärks vårt immunförsvar. Den som är lätt deprimerad eller har högt blodtryck kan, istället för att få medicin utskriven, få hjälp att hitta en motionsform som passar eftersom fysisk aktivitet ofta har lika stor positiv effekt på vissa åkommor som medicin har. https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/inspiration/kronikor/natur-pa-recept/

Skogspromenader har blivit en del av sjukvården i Japan och Korea. (Själv skulle jag vilja kalla det friskvård.) En japansk studie från 2010 visar att skogspromenader kan sänka ditt blodtryck, hjärtrytm och nivåer av stresshormonet kortisol i saliv. Betydligt mer än om du rör dig i stadsmiljö. Andra studier har även visat att en längre vistelse i skogen kan förbättra vårt immunförsvar genom att öka antalet vita blodkroppar markant. https://www.mabra.com/har-kan-du-fa-skogspromenad-pa-recept/

Promenad i skogen, spel och bus

Idag gick vi till toppen av Tallkullen och sen vidare upp till Lisaberg. Det är alltid härligt att komma upp dit. Vi tittade ut över Jönköping och Vättern. Pojkarna uppmärksammade bl a Munksjötornet. Vi hade en mysig saft- och fruktstund däruppe. På vår lilla vandring ner såg vi stora myrstackar och en massa myror som arbetade flitigt med att bära hem barr till sina stackar.

Även idag blev det en spelstund. Vi spelade Pass På vilket är roligt. Sen föreslog vi att vi skulle vila lite för vi trodde att Ebbe behövde sova p.g.a. att det blev så sent igår kväll. Ack, vad vi bedrog oss! När Hans och jag väl hade somnat kunde pojkarna leka vidare. De ville inte sova.

Vi hann även med ett par pussel och en liten fika när pappa Håkan, som kört Cykelvasan, kom och hämtade pojkarna.

Vi har haft en jätterolig helg tillsammans.