Månad: januari 2023

Ett leende är gratis men dess värde är oändligt

Dagens budskap i min kalender Herregud & Co lyder som följer:

Ett leende är gratis, men dess värde är oändligt!

Det är så sant som det är sagt. Ett leende betyder mycket både för den som ler men också för alla runtomkring. Bilden ovan är ett collage av några av mina leende vänner. Visst blir man glad när man ser dem?! Jag plockade ihop en del av mina bilder i telefonen och fick denna vackra bukett.

När jag möter en människa som ler blir jag positivt påverkad. När jag möter någon som ser arg eller sur ut får jag ingen positiv energi alls. Då tänker jag ibland: Gode Gud välsigna den människan!

Det är en god vana att varje morgon le mot sig själv i spegeln. Då skickas signaler till hjärnan som säger att man mår bra. Automatiskt sätter då hjärnan igång att skapa positiva tankar istället för negativa. Även ett fejkat leende påverkar mig i positiv riktning. Jag lurar hjärnan helt enkelt.

När jag ler frigörs endorfiner och när endorfiner frigörs ökar prestationsförmågan. Jag blir effektivare.

Ett leende sänker stressnivåerna i kroppen. Blodtrycket sjunker hos människor som ler mycket.

Forskningen säger att en person som ler uppfattas som mer trovärdig.

Ett leende smittar. Det är inte bara ett uttryck, det stämmer. Det är vetenskapligt bevisat att när jag ser någon annan göra något så aktiveras mina spegelneuroner vilket leder till att jag själv börjar le.

När vi ler frigörs spänningar i cellerna. Cellfunktionerna påverkas av hur vi tänker. Stelheten i våra celler minskar när vi ler. Detta bidrar till en psykisk avslappning vilket motverkar risken för stressrelaterade mutationer i cellerna som annars kan leda till utveckling av olika sorters cancer.

Till viss del har vi möjlighet att skapa vår egen lycka och det är helt gratis. Le, le, le….kanske fejkat ibland till en början men till slut blir det till en vana som kommer att öka vårt välbefinnande. En kostnadsfri humörboost, vem tackar nej till det?

Jag lägger in den fina buketten av leende vänner och bekanta igen.

Söt julkula sprider trevnad

Jag hängde upp en julkula här vid mitt skrivbord när advent var i antågande. Den föreställer Maria, Josef, Jesusbarnet, en person till och några söta djur. Den har glatt mig länge nu. Jag tänker ha kvar julen minst en vecka till så än kan jag njuta av den. Det gäller att boosta med små trevnader så mycket man kan. Jag trivs bra här vid min arbetsplats.

Inga ursäkter längre att inte träna

Det är länge sen jag tränade på ett gym. Jag har inte kommit igång efter pandemin men vad hindrar mig att träna nu? Inget! Jag har inga ursäkter längre. Jag har tid och det är nära och just nu är det GRATIS.

Sen någon månad tillbaka har det varit gratis att vara med på pass med gruppträning på TRIM Friskvårdcenter som finns i Taberg, Norrahammar och här i Hovslätt. Det gäller till den 28 februari. Under december månad tyckte jag inte att jag hade tid för jag hade så mycket annat att göra men ikväll har jag äntligen tagit mig ner till lokalen i Hovslätt och varit med på cirkelträning. Otroligt bra för kroppen!

Köper jag abonnemang får jag också tillgång till en massa bra träningsmaskiner så det är bara att välja och vraka. Jag vill fortsätta med detta (i lagom dos). Jättefint av dem att man får testa lite.

Träffar du mig så fråga gärna hur det går med min träning så jag får lite press. 😂 Största motivationen borde ändå vara att min kropp mår bra av det. Enkel friskvård helt enkelt! 👍 Det är viktigt att vara rädd om sig.

Mina goda grannar Eivor och Thomas fick äta rester idag

Jag hade både mat och tårta kvar från igår så jag ringde mina fina grannar Eivor och Thomas och frågade om de ville äta lunch hos mig och de nappade. Trevligt! Vi åt och pratade en massa. Vi har mycket gemensamt så det blir inga pauser i snacket. 😃 Thomas är en praktisk man som har svar på ev frågor när det gäller huset och han hjälper gärna till om det behövs. Det är tryggt att ha dem så nära. Goda grannar är en rikedom.

Liten lördagskvällsbjudning

Jag hade bjudit hem ett gäng gamla vänner ikväll. Tyvärr kunde inta alla komma. Några hade förhinder och vissa var sjuka. Vi blev i alla fall ett litet gäng. De flesta hade inte varit här hos mig på Tallkullen och därför var det extra roligt att få bjuda hem dem. Jag får bjuda de andra en annan helg.

Jag gjorde en Catharinatårta denna helg också. Jag tycker den är mumsig och väldigt rolig att göra. Den blir så fin. I veckan frös jag in några hyacinter i en islykta och ikväll tog jag fram den för att välkomna mina gäster lite extra. Det är småsakerna som gör det.

Vi fick en trevlig kväll tillsammans. Umgåsen är verkligen en härlig fågel. Det blev mycket prat och vi gjorde ett quiz som Yvonne hade fixat. Jag funderar på vad det är för skillnad på en frågesport och ett quiz och googlar nu. Svaret lyder: Quiz är ett modernare ord för frågesport. Quiz är importerat från engelskan, och ligger därför högt på statusskalan. Orden betyder nästan samma sak men väcker olika känslor. Aha, då vet jag det. Jag anade det men ville kolla upp det för säkerhets skull. 😃

Het kyckling, tårta, kakor och andlig spis gjorde min dag

Kycklingfiléer? Nej, nej…här lagas det från grunden. 😃 Jag gör faster Evys recept på Het Kyckling. Så klart använder jag ofta kycklingfiléer men köttet blir godare när man kokar en hel kyckling, speciellt om den är färsk, tycker jag. Det är roligt med gamla recept som påminner om underbara släktingar och vänner som inte längre finns ibland oss. ❤️💛💚

Imorgon kväll får jag gäster så jag har pysslat i köket med matlagning och bakning. Det är härligt att fixa i köket och samtidigt lyssna på nyheter, predikan och musik. Jag har blivit så upplyft. Jag lyssnade bl a på en kort predikan av Linda Bergling. Den var såååå bra. Den var verkligen mitt i prick. Vi ska inte oroa oss för morgondagen. Det är bättre att vi överlämnar våra liv till Gud så kommer han att ha omsorg om oss. Jag tycker det är en bra devis. Det är faktiskt så jag försöker leva. Gud kommer alltid att förse oss på något sätt. Att oroa sig är tokigt. Det blir verkligen inte bättre av det. Predikan var så bra att jag lyssnade på den tre gånger. Jag ville verkligen pränta in allt hon sa i min hjärna för det var riktig livskunskap. Var dags motto: Gör det bästa av denna dag och överlämna dig till Gud.

Jag lägger in lite bilder från tillagningen av den heta kycklinggrytan och även receptet ifall du vill göra den. Jag tycker den är riktigt god. Jag serverade den på mitt 40-årskalas …och det är ju inte så länge sen…fniss, fniss! 😃

Guds vita änglar

”Guds vita änglar” var en av min mammas älsklingssånger och ikväll sjunger jag den för henne och er andra. Kanske hon hör mig, vem vet? ❤️

För exakt två år sen satt vi vid hennes sida och höll hennes hand när hon flyttade till himlens härliga land. Tårar trillar men jag känner så mycket tacksamhet över hennes liv och att slutet blev värdigt och vackert.

Hör ni vänner, det finns glädje bortom graven och en framtid full av sång. ❤️🤗⭐️🕯️🙏🥰

Om du vill ha bättre kvalitet så klicka dig vidare till min YouTube-kanal: https://www.youtube.com/watch?v=agupCewOpqg

Med mjölk, banan och fil klarar man sig bra

Jag fick mail från Willys idag. Jag är tydligen en av deras grönaste kunder. Jag tillhör de 20% som köpt mest grönsaker hos Willys. Eftersom jag har ett hushåll med bara en person blir det inte så stora summor men jag förmodar att det är uträknat procentuellt av den totala summan jag handlar för.

Jag blev glad när jag fick se det. Det är positivt att jag äter mycket grönt. De tre varor jag köper mest av är mellanmjölk, banan och lättfil. Så är det. Jag äter detta så gott som varje dag. Det är bra basvaror.

Jag tycker det är kul med denna statistik. Jag skulle vilja se hur mycket jag lägger på glass för det älskar jag. Visserligen handlar jag inte bara på Willys. Det blir lite på Ica också och ibland på Lidl, någon gång på Coop och City Gross. Jag tror ändå att statistiken från Willys stämmer rätt så bra generellt sett.

Besök från Provence

Min goda vän Yvonne Sjöberg kom och hälsade på ikväll. Hon flyttade till Frankrike för ungefär ett år sen men är nu hemma några veckor. Ikväll fick vi tid att träffas och prata om allt mellan himmel och jord men mest om det franska livet och det franska språket.

Yvonne har länge haft en dröm om att bo i Frankrike och så en dag gjorde hon slag i saken. Så klokt! Nu lever hon det liv hon så länge drömt om. Det gäller att passa på att förverkliga sina drömmar medan man kan. Det är så roligt att höra henne berätta om livet och människorna i Provence.

Man vet så lite om livet och framtiden. Den senaste månaden har två av mina bekanta i min eget ålder avlidit. Det är så sorgligt och chockerande. Jag har flera vänner som är allvarligt sjuka. Vi ber och hoppas på mirakler. Nu har vi livet och nu lever vi så länge vi kan.

Det skulle vara roligt att åka ner och hälsa på Yvonne i Provence. Man flyger till Nice eller Marseille och tar sen bussen till den lilla orten där hon bor. Jag hoppas det blir av någon gång.

Glada änglar

Denna härliga ljuslykta fick jag en gång av mina goda vänner Monica och Åke. Jag brukar bara ta fram den till jul. I all sin enkelhet sprider den mycket glädje. Det är alltid någon som kommenterar att de tycker den är mysig. Det tycker jag också. Jag älskar den och det tror jag beror på att änglarna är så glada. Glädje ger positiv energi.

Lugn och trevlig Nyårsdag med fina vänner

Tre av mina goda vänner som har ganska långt hem sov över här inatt. Det var Bodil, Svenne och Lena. Idag har vi haft en trevlig dag tillsammans då vi pratat vidare och tagit det lugnt. Det var snöblandat regn men vi tog en liten promenad.

Lena och Svenne lärde jag känna våren 2021. Jag har bara träffat dem vid tre tillfällen tidigare men det känns som att vi har känt varandra mycket längre. Det har varit supertrevligt att ha dem här. Så underbara, enkla, rara och goda människor! Bodil och jag lärde känna dem samtidigt och vi har verkligen blivit goda vänner allihop.

Jag njuter av nyårsstämningen lite till. Jag får besök i veckan så dekorationen får ligga kvar. Det gäller att pigga upp sig så mycket man kan i detta vintermörker. Denna tid är ett bra tillfälle att bjuda hem vänner och umgås när man inte kan vara ute så mycket. Det gäller att kraftsamla energi på olika sätt.