Hassafall-leden med Varkullen

Min goda vän Yvonne och jag har gått Hassafall-leden med Varkullen ikväll. Det är alltid lika härligt att vandra längs med Tabergsån vid Hassafall. Vattnet forsar och trollskogen omger oss. När man går vidare uppåt blir det helt stilla. Man vandrar genom skogen, passerar Sandserydsvägen och går sen uppåt mot Varkullen. Där uppe har man en vidunderlig utsikt över nejden. Man ser Jönköping, Vättern och Visingsö. Man ser också tydligt våra hus runt Tallkullen.

Så ljuvligt att sitta uppe på Varkullen och fika och njuta av stillheten. Vi satt där uppe länge och njöt av den härliga kvällen. Det började skymma och vi fick se hur lamporna börja tändas upp i staden. Vi lade även märke till den vackert belysta Munksjöbron. När vi kom ner till Hovslätt igen var det mörkt. Jag rekommenderar denna led dagtid om du inte känner till den sen tidigare. 😃 Leden startar vid Hovslätts hembygdsgård.

Inte Provence men Hovslätts Ängar

Min goda vän Helena kom hit på fika efter jobbet. Vi satt ute och njöt i den härliga eftermiddags-/kvällssolen. Sen tog vi en promenad på Hovslätts Ängar och där fick vi se ett litet solrosfält. Helt underbart! Det var nästan så jag trodde att jag var i Provence men det fanns precis bakom husknuten. Jag har inte promenerat här sen i midsomras så detta har jag missat totalt. Jag blev så glad av denna fina upplevelse ikväll. Det finns ständigt små överraskningar i vardagen.

Nollpointsbröd med rödbetor

Härliga lördag! Jag sov länge och vaknade av mig själv. Jag upptäcke att jag bara hade en brödbit kvar av mitt nyttiga nollpointsbröd så det var dags att baka. Jag följde Viktväktarnas schema i våras och lyckades gå ner mina 4,3 kg som jag hade satt som mål. Jag är glad att jag sen dess håller min målvikt eller trivselvikt som jag brukar kalla den. Jag äter det mesta nu men vet vad jag ska ta till när vikten börjar öka.

Eftersom jag gillar mackor var det viktigt för mig att hitta ett bra bröd. Jag fick se ett recept på ett bröd som inte innehåller några points alls om följer Viktväktarnas lila linje. Kanoners, helt enkelt! Jag gillar te och mackor.

Varje sats ger 8 brödbitar och jag brukar göra 4 satser så att har jag bröd för drygt en vecka. Ofta brukar jag blanda i ett rivet äpple per sats men idag tog jag rödbetor istället och en morot. Kolla vilken härlig färg det blev och rödbetor är ju så nyttigt.

Jag är verkligen glad för min varmluftsugn. Så bra att kunna grädda allt på en gång.

Medan brödet gräddades gjorde jag en fruktsallad och gick ut i trädgården för att plocka lite blommor och bara njuta lite och då vet ni ju vad som händer. När jag kom in hade det gått 22 minuter sen jag satte in brödet i ugnen och egentligen ska de bara vara inne 15 min. Jag tycker ändå att brödet är ok. Jag sitter här och äter min macka och dricker kaffe.

Vill du baka så har du receptet här, lite slarvigt skrivet men hoppas du ska kunna tyda det. Testa med äpplen (rivna eller skurna i små bitar) en gång också. Lycka till!

Ska brödet innehålla noll points måste du använda lättfil eller lättyoghurt.

Förbönsgudstjänsten i Radio Vättervåg ikväll

Kl 21.30 var det dags för förbönsgudstjänsten från Radio Vättervåg 98,5 MHz. Man kan också lyssna på programmet på webben: https://www.radiovv.com/

Varje fredag sänder vi direkt från Studio Väst, Pingstkyrkan i Jönköping. Människor får ringa in och berätta vad de vill att vi ska be för, stort som smått. Jag är med var fjärde fredag och ikväll var det vår grupp som sände programmet. Rosita satt vid telefonen, David skötte tekniken och Sara och jag var i studion. Det var många som ringde så Sara fick även vara vid telefonerna stundvis.

Det blev en fin kväll då vi lyssnade på många fina sånger och fick be för olika behov. Du är välkommen att lyssna varje fredag och att ringa in ditt böneämne så ber vi för dig. Jesus är stor.

Fixat en spaljé till björnbärsbusken

Min vän Kicki erbjöd sig att hjälpa mig att snickra ihop och sätta upp en spaljé till min björnbärsbuske som jag planterade i våras. Den har vuxit sig högre och högre. Jag har bundit upp den med pinnar men nu gick det inte längre. Jag hade köpt hem grejer från K-Rauta men hade inte klarat att göra detta själv. Kicki hade med en del utrustning också. Hon borrade hål i reglarna och jag fick den stora äran att med hjälp av mina nyinköpta franska träskruvar skruva fast varje regel i sitt jordankare. Ja, jag har lärt mig en del nya ord genom detta. Jag hade ingen aning om vad varken jordankare eller franska träskruvar var men nu vet jag bättre. Det gick jättelätt att skruva fast skruvarna med hjälp av en hylsnyckel…tror jag det heter.

Sen gjorde Kicki hål i marken där vi skulle sätta ner jordankaret.

Med hjälp av märlor satte vi fast de båda armeringsnäten i reglarna och sen fäste jag ihop de båda näten med ståltråd. Det blev bra.

Här kommer en före- och efterbild. Oh, vad jag är nöjd med detta! Nu kan björnbärsbusken växa hur mycket den vill. Jag ser fram emot alla goda björnbär.

Livsstilsverktyget

Jag är med i en studie via Göteborgs Universitet. Jag får ta del av många hälsotips och sen ställa mig egna frågor och fundera över hur jag lever mitt liv.

Just nu ligger jag i skuggan i min baden-baden i min lilla oas och har precis tittat på en digital föreläsning om kopplingen mellan stress och hälsa via Livsstilsverktyget. Intressanta fakta som läkare Anders Rosengren delar med sig av. Det är viktigt med återhämtning. Jag tror jag ligger kvar här hela kvällen och njuter av livet och återhämtar mig. 😃 Ska bara hämta te och mackor uppe. Vill du också ta del av föreläsningen så har du länken här. Det verkar som att det börjar 37 min och 20 sek in i filmen. https://www.youtube.com/watch?v=6XBAGnwGkLg

Anders pratar bl a om hur viktigt det är att ha en god dygnsrytm, hur mycket motionen och solljuset betyder för vår hälsa, att det är viktigt att fokusera på en sak i taget etc. Här finns mycket att inspireras av. Gå in på https://livsstilsverktyget.se/ om du vill ha tips.

Hälsan framför allt kära vänner!

Mammas fina notväska är nu min

Jag är med i kören Vätterton och sen några veckor tillbaka har vi fått träffas för att öva igen. Det är verkligen trevligt och berikande.

Ikväll kändes det extra roligt att gå till kören då jag tog fram mammas väska som hon hade noterna i när hon var ute med ukulelegruppen Glada Toner. Detta blir min nya notväska. Den är så fint sydd och broderad av Kerstin Ekryd och Gunilla Engström. Tack snälla Ni! ❤️❤️ Minnet lever vidare och alla dessa minnen betyder så mycket för mig. ❤️

Mamma var så förtjust i sin väska och jag kommer också att trivas med den eftersom den betyder det där lilla extra för mig.

Klippt vår avenbokshäck idag

September är här och då ska man klippa häcken har jag lärt mig. Jag har pratat med grannarna och sagt att jag kan ta ansvaret för häckklippningen och de verkade gilla förslaget.

Det var inte så värst mycket arbete eftersom den bara är ett år och fem månader gammal. Jag försökte i alla fall att klippa enligt de instruktioner jag fått av mina trädgårdsintresserade vänner. Nu hoppas vi på att den förgrenar sig bra så att det blir en riktigt tät och vacker avenbokshäck.

Här kommer en bild tagen före och en bild tagen efter klippningen. Det kanske inte är någon mer än jag som ser skillnaden men jag ser den tydligt.

Härliga söndag med ljuvligt besök och härliga höstplanteringar

I eftermiddags tittade min fina brorsdotter Nathalie med goe make Erik förbi. Vi fikade och pratade en massa. De bor i Nyköping så vi träffas inte så ofta men när det väl blir av är det lika trevligt och berikande varje gång. Vi gick husesyn i hus och trädgård. Jag har bott här i snart tre år och det händer lite hela tiden. Här finns numera en del av mammas grejer som Nathalie känner igen. Samhörighet vill jag kalla det.

Sen passade jag på att plantera några höstväxter. Jag köpte ljung m m på torget igår och ville fixa till planteringarna ikväll. Jag gjorde en tidigare på dagen också och den var den finaste men den glömde jag att fotografera. Den fick Nathalie som fyllde 25 år i fredags. Hon fick en ängel i ull också. Jag köpte den igår på Södra Vätterbygdens Konstrunda. Jag köpte en till mig själv också. Jag älskar änglar och Nathalie verkade bli glad för sin. Änglar kan man inte få för många av.

Vänfasta Vänners Förening

Min goda vän Susanna startade en ny Facebookgrupp i messenger och gav den namnet Vänfasta Vänners Förening. Jag tyckte det var ett ypperligt namn.

I eftermiddags/kväll träffades några av oss här hemma hos mig. Det var Susanna, Kicki och Bodil. Susanna hade med sin lilla kolgrill, korv med bröd m m. Vid 16-tiden var det riktigt varmt men senare framåt kvällen när vi hade ätit klart fick vi gå in för då var det riktigt kyligt.

Jag är så tacksam för mina fina vänner. Vi finns där för varandra i ur och skur. Vi träffas och trivs tillsammans. Vi äter, vi fikar, vi pratar och delar livet. Vi ber för varandra och boostar oss med en massa tro och hopp. Vänskapsfamiljen betyder mycket för mig. Tack Jesus för alla fina vänner!

Mina dahlior blommar så vackert

Våren 2020 köpte jag dahlialökar på Trädgårdsmässan. Jag började med att plantera dem inomhus. De blev snabbt stora och växte så det knakade. Jag tyckte att de skräpade ner och även om det var jättekul var det mycket arbete. När jag väl planterat ut dem tyckte jag inte att de tog fart. Det blev inte många blommor förra året.

I år planterade jag lökarna direkt i krukor ute. Vissa planterade jag om en extra gång efter en tid när de vuxit till sig. Nu har de äntligen börjat blomma och jag njuter så. Det är en fröjd att gå runt och titta på alla vackra blomster.

Förtrösta alltid på Herren

Min ljuvliga kalender av Kerstin Svensson har denna vackra månadsbild i september. Budskapet lyder:

Förtrösta alltid på Herren, ty Herren är en evig klippa. Jesaja 26:4

Att förtrösta på Herren är mitt motto. Mycket kan jag åstadkomma själv men när det gäller vissa saker är jag maktlös. Då kastar jag över det till Herren Jesus Kristus. Jag vet att han har en lösning på problemen och en utväg ur de svårigheter jag möter i livet. Ibland tar det lång tid innan bönesvaret kommer och ibland går det snabbt. Det gäller att förtrösta, då mår man så mycket bättre än vad man skulle ha gjort annars.

Jag minns en kör vi ofta sjöng i min ungdom. Den är bra och lyder så här: Befall din väg åt Herren och förtrösta på Honom. Han skall göra det, Han skall giva dig vad ditt hjärta begär. Detta är hämtat från Psaltaren 37:5. I Folkbibeln står det följande:

Anförtro din väg åt Herren och lita på honom. Han ska göra det.

När vi överlämnar allt till Herren går Han före och bereder vägen för oss. Vem skulle kunna göra det bättre? Detta är så tryggt.

Du har något unikt att erbjuda världen

Min kalender Tankar om Livet ger oss idag följande tänkvärda budskap:

Var och en av oss träder in i världen med något unikt; därför har var och en av oss något att erbjuda andra.

Så är det! Vi är alla unikt skapade och vi har alla något unikt att erbjuda världen. När jag startade min blogg den 16 maj 2019 var jag verkligen taggad. Jag hade funderat på detta länge men inte kommit till skott. Jag lyssnade på en digital föreläsning som handlade om just bloggande och kvinnan som föreläste sa följande: – Även om många tidigare har sagt det du vill säga är det viktigt att du också säger det.

Jag tog fasta på det och så är det faktiskt. Jag har min krets av vänner och bekanta och andra människor har sin krets. Jag har fått mycket positiv feedback när det gäller min blogg. Människor har blivit uppmuntrade och glada och då tycker jag att den fyller ett syfte.

Bloggen betyder mycket för mig. Den blir som en dagbok där jag kan bläddra bland minnen och läsa. Då upplever jag allt igen. Jag tycker om att sätta mig ner och skriva och tänka igenom olika frågor. Ibland får jag samla in fakta också och det är allmänbildande och berikande.

Ja, varje människa har något unikt att erbjuda världen, både du och jag och alla andra. Lycka till med ditt liv! Jag önskar dig allt gott på din livsvandring. Gör det du vill och det du tycker om.

Fina levnadsråd på sommarens sista kväll

Ikväll har jag varit på en mycket bra föreläsning med Per Holknekt. Jag vill dela med mig av några anteckningar från kvällens föreläsning:

  • Gör bra saker! Energi dör inte utan lever vidare och ger ringar på vattnet.
  • Gör små saker i rätt riktning! Gör förändringar!
  • Säg inte att det löser sig. Det gör det inte. Det är vi som löser det.
  • Det är dyrt att vara självisk. Det blir konsekvenser av det.
  • Att ta något för givet är farligt. Fortare än du anar kan du ha mist det.
  • Man måste vinna varje dag. Vinn det du redan vunnit varje dag. Se till att vara steget före och vårda dina befintliga kunder. Annars kan någon annan vara där och knipa dem. Detsamma gäller relationer, vinn och vårda dina relationer.
  • Var inte högmodig eller stolt! Det straffar sig. Nu kom jag att tänka på bibelordet i Ordspråksboken 16: 18-19

Stolthet går före undergång och högmod går före fall. Bättre vara ödmjuk bland de ringa än dela byte med de stolta.

Med lätta steg gick jag sen genom city denna ljuvliga sommarkväll. Ja, jag tänkte just det. Efter en hel del regnande och grått väder kändes det som sommar igen. Jag kom på att det faktiskt är sommarens sista dag om man ska gå efter almanackan. Jag hoppas på sensommnar i september även om det är en höstmånad.

Det är så vackert med alla blommor inne i city.

Härliga måndag i Vetlanda

Idag styrde jag kosan mot Vetlanda för att göra tre kundbesök. Det är alltid trevligt att åka till Vetlanda. Jag har en hel del kunder där och åker dit ganska ofta. Idag sken solen så det var extra härligt att åka iväg.

Jag fick se ovanstående vägskyltar vid Stortorget. Jag tyckte det var mysigt med de olika ortsnamnen. Vissa namn är på stadsdelar i Vetlanda.

Vid Stortorget finns också ett par goa gubbar placerade.

Innan jag åkte hemåt köpte jag sallad i Hasses Gatukök. Man får mixa sin egen sallad och välja minst fem ingredienser men ofta säger de att man kan välja lite mer. Idag valde jag, förutom basingredienserna, räkor, kräftstjärtar, kyckling, stekt halloumi, avocado och gravad lax. Det var en fröjd för gom och även öga. Jag njöt i fulla drag.

    Ta hand om sin kropp

    Detta tänkvärda budskap finns idag i min kalender Tankar om Livet.

    När vi tar hand om våra kroppar visar vi respekt för den Gud som har skapat oss och som skänkte oss livet och hälsan.

    Jag blev inspirerad av detta. Frågan är då: Hur gör man på bästa sätt för att ta hand om sin kropp? Jag tror det kan variera lite från person till person eftersom vi är så olika. Jag tror att var och en får hitta ett sätt som passar just henne/honom.

    För min del tror jag att följande är viktigt:

    • Sova helst 8 timmar per natt för att vara pigg och alert på dagen. Det är inte roligt att vara trött. Jag vet att kroppen också reparerar sig under sömnen så det är något man inte ska slarva med även om det är svårt att komma i säng i tid.
    • Äta regelbundet och försöka äta så nyttigt som möjligt. På en kurs jag gick fick jag lära mig att om vi äter 70% nyttigt så kan vi äta 30% skräp. Näringsrik och hälsosam mat vill jag prioritera och så blir det lite mindre nyttiga grejer också som slinker ner.
    • Om jag vet att jag inte mår bra av att äta något speciellt livsmedel ska jag undvika det även om jag är sugen på det.
    • Motionera. Att vara ute i friska luften och promenera mår jag jättebra av. De gånger jag tränat eller ansträngt mig extra mycket på vandringar osv mår jag toppen. Det känns helt underbart i kropp och själ. Detta vill jag prioritera.
    • Umgås med nära och kära är bra för min själ. Det mår jag bra av och det är något jag alltid prioriterar.
    • Att ha kul och göra det jag tycker om är viktigt. Då fylls jag med endorfiner och mår bra.

    Detta var i stora drag olika saker jag kan tänka på för att ta hand om min kropp…och min själ. Vad mår du bra av? Fundera på det och gör allt det där du tror är bra för dig!

    Lycka till min vän!

    Glada juntan på vift

    Jag är med i en syjunta men vi har inte träffats det senaste året pga coronapandemin. Idag var det ändå dags att göra en utflykt för att fira två i gänget som fyllt 60 år. Vi fyra som inte fyllt jämnt hade planerat en hemlig rutt. Vi åkte först till butik Annibris i Aneby. Jag provade några plagg men köpte inget. Fyra av mina vänner köpte kläder.

    Sen tog vi en fika på Thimons vilket var gott och trevligt. Färden gick vidare till Butik Botanik nära Flisby.

    Där köpte jag mig en Cissus. Jag fastnade för den direkt när jag kom in i butiken. Jag har inte sett en sådan tidigare vad jag vet. Min vän Yvonne berättade att Povel Ramel har sjungit om en cissus i en sång en gång i tiden. När jag kom hem googlade jag på detta och det stämde så bra. Lyssna på den lilla snutten där han sjunger om cissusen. Kul, tycker jag.

    Låten heter Gräsänklingsblues och vill du höra hela låten så har du en länk här: https://www.youtube.com/watch?v=e7CrWWJE8Xk

    Den blir jättefin här hemma. Ett perfekt köp. Just nu har jag en dahliablomma bakom som lyser upp.

    Sen gick färden vidare till loppisen i Nya Prylladan i Havravik, nära riksväg 32 mellan Eksjö och Vetlanda. Ingen handlade något mer än jag som köpte tre dvd för 10 kr styck: Mitt Afrika, Järnladyn och Diana.

    Vi åkte vidare till Ljusboden i Hult, en jättefin butik där de tillverkar egna ljus. Där handlade vi allihop. Jag köpte en ljuvlig ängel i ull som jag ska hänga upp här hemma i entrén. Där kommer den att passa jättefint när den välkomnar alla som stiger in genom dörren.

    Vi avslutade dagen på Hotell Paradis utanför Eksjö. Där åt vi en trerätters middag som var utsökt.

    Förrätt: Kräftsoppa

    Varmrätt: Kycklingfilé med potatisgratäng, grönpepparsås, vinbärsgelé

    Dessert: Frozen cheesecake med varm hallonsås samt kaffe

    Nöjda och glada åkte vi hem till Jönköping. Trots att vädret var regnigt och grått blev det en toppendag i goda vänners lag.

    Nu blommar min röda hibiskus

    I slutet av juli fick jag en hibiskusplanta av en bekant som heter Birgitta. Hon hade en stickling från sin pappas hibiskus som hon fick överta 1998 när han inte längre fanns kvar. Hon hade lagt upp en bild på sin hibiskus på Facebook och jag blev imponerad för jag tycker det är svårt att få hibiskusar att överleva. Hon erbjöd mig en planta och jag tackade ja.

    Nu har den funnits här hos mig nästan en månad och en blomma har slagit ut. En knopp fanns när jag hämtade den men den trillade av efter några dagar här hos mig. Birgitta sa att man inte får vända hibiskusen om så nu har den stått vänd åt samma håll hela tiden.

    Det kommer fler knoppar och jag ska verkligen försöka sköta den omsorgsfullt. Detta är en dubbelhibiskus. Blommor ger glädje.